Start Reading Mode
0 0
Add to Meal Plan

Wraps met kip en avocado

Najat

Wraps met kip en avocado

Dit zijn heerlijke wraps gevuld met malse kippendijen en een romige avocadosausje! Je zet ze zo snel op tafel en zijn superlekker! Thuis konden ze hun handen er niet vanaf houden én het ging er zo doorheen. Als jij hier ook van houdt, dan weet je wat je te doen staat! Je kunt het zowel als lunch of avondmaal eten.

Porties

4 Porties

GEMAKKELIJK

Easy

STAPPENPLAN

1
Done

Snijd de kippendijen klein. Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de stukjes kippendijen, het zout, de komijn, zwarte peper, paprikapoeder en uienpoeder toe. Bak 4-5 minuten. Voeg het water, de gele ui, een knoflookteentje en de peterselie toe. Kook mee voor een paar minuten of tot de saus goed indikt. Voeg de tomaten toe en kook mee voor een halve minuut.

2
Done

Doe de avocado samen met de mayonaise en uienpoeder in een hakmolen. Mix deze glad.

3
Done

Neem een wrap. Beleg met geraspte kaas, kip en avocadosaus. Vouw de wrap dicht.

4
Done

Verhit de pan met de overgebleven saus op laag vuur. Leg de wraps hier in en bak aan beide kanten goudbruin voor een paar minuten.

Tips

- Vervang kippendijen door kipfilet. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - Gebruik een koekenpan met anti-aanbaklaag. - Maak je eigen wraps voor de lekkerste smaken.

Ingrediënten

Porties:
KIPMENGSEL
15 ml olijfolie
325 g kippendijen
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijn ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
4 g uienpoeder 1⅓ theelepel
150 ml water
125 g gele ui 1 gele ui
1 knoflookteentje
10 g verse peterselie
100 g snoeptomaatjes
AVOCADOSAUS
50 g avocado
75 g mayonaise
2 g uienpoeder ⅔ theelepel
EXTRA
geraspte kaas
OMHULSEL
4 wraps

Tips

- Vervang kippendijen door kipfilet. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - Gebruik een koekenpan met anti-aanbaklaag. - Maak je eigen wraps voor de lekkerste smaken.

Share

INGREDIËNTEN

Porties:
KIPMENGSEL
15 ml olijfolie
325 g kippendijen
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijn ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
4 g uienpoeder 1⅓ theelepel
150 ml water
125 g gele ui 1 gele ui
1 knoflookteentje
10 g verse peterselie
100 g snoeptomaatjes
AVOCADOSAUS
50 g avocado
75 g mayonaise
2 g uienpoeder ⅔ theelepel
EXTRA
geraspte kaas
OMHULSEL
4 wraps

Tips

- Vervang kippendijen door kipfilet. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - Gebruik een koekenpan met anti-aanbaklaag. - Maak je eigen wraps voor de lekkerste smaken.

Wraps met kip en avocado

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Porties:
KIPMENGSEL
15 ml olijfolie
325 g kippendijen
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijn ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
4 g uienpoeder 1⅓ theelepel
150 ml water
125 g gele ui 1 gele ui
1 knoflookteentje
10 g verse peterselie
100 g snoeptomaatjes
AVOCADOSAUS
50 g avocado
75 g mayonaise
2 g uienpoeder ⅔ theelepel
EXTRA
geraspte kaas
OMHULSEL
4 wraps

Wraps met kip en avocado

  • Serves 4
  • Easy

Ingrediënten

  • KIPMENGSEL

  • AVOCADOSAUS

  • EXTRA

  • OMHULSEL

Directions

Share

Dit zijn heerlijke wraps gevuld met malse kippendijen en een romige avocadosausje! Je zet ze zo snel op tafel en zijn superlekker! Thuis konden ze hun handen er niet vanaf houden én het ging er zo doorheen. Als jij hier ook van houdt, dan weet je wat je te doen staat! Je kunt het zowel als lunch of avondmaal eten.

Steps

1
Done

Snijd de kippendijen klein. Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de stukjes kippendijen, het zout, de komijn, zwarte peper, paprikapoeder en uienpoeder toe. Bak 4-5 minuten. Voeg het water, de gele ui, een knoflookteentje en de peterselie toe. Kook mee voor een paar minuten of tot de saus goed indikt. Voeg de tomaten toe en kook mee voor een halve minuut.

2
Done

Doe de avocado samen met de mayonaise en uienpoeder in een hakmolen. Mix deze glad.

3
Done

Neem een wrap. Beleg met geraspte kaas, kip en avocadosaus. Vouw de wrap dicht.

4
Done

Verhit de pan met de overgebleven saus op laag vuur. Leg de wraps hier in en bak aan beide kanten goudbruin voor een paar minuten.

5
Done

Najat

previous
Kip-mango salade
next
M&M ijs
previous
Kip-mango salade
next
M&M ijs

Add Your Comment

Ingrediënten

Porties:
KIPMENGSEL
15 ml olijfolie
325 g kippendijen
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijn ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
4 g uienpoeder 1⅓ theelepel
150 ml water
125 g gele ui 1 gele ui
1 knoflookteentje
10 g verse peterselie
100 g snoeptomaatjes
AVOCADOSAUS
50 g avocado
75 g mayonaise
2 g uienpoeder ⅔ theelepel
EXTRA
geraspte kaas
OMHULSEL
4 wraps