Parelcouscous met gehaktballetjes

Parelcouscous met gehaktballetjes Kookmutsjes

Prep Time

40 minuten

Porties

Serveert 3

Niveau

Makkelijk

Dit is de perfecte familiemaaltijd voor doordeweeks! Hier hebben ze thuis zo van gesmuld en is echt een topper! Dit pastagerecht van parelcouscous met gehaktballetjes, cherrytomaatjes en spinazie komt gemakkelijk samen en zit boordevol smaak!

In de shop

shop

Mini swirl bakvorm

€24,95

Bestel
shop

8 gaten bakvorm

€14,95

Bestel
shop

Luxe voorraadpot

€8,99

Bestel
shop

Voorraadpot met lepel

€4,95

Bestel

Ingrediënten


Porties
GEHAKTBALLETJES
300 g gehakt
3 g knoflookpoeder 1 theelepel
1.5 g cayennepeper ½ theelepel
2 g zout ⅓ theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
10 ml olijfolie
VULLING
30 ml olijfolie
125 g gele ui 1 gele ui
15 g verse peterselie
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g cayennepeper ⅔ theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
5 g knoflookpoeder 1⅔ theelepel
200 g parelcouscous
650 ml water
150 g cherrytomaatjes
100 g verse spinazie
25 g Parmezaanse kaas
3 g Italiaanse kruiden
Tips

Voeg zout en peper toe naar smaak.

Voeg groenten toe die jij lekker vindt.

Voeg een hete peper toe als je van pittig houdt.

Dit is de perfecte familiemaaltijd voor doordeweeks! Hier hebben ze thuis zo van gesmuld en is echt een topper! Dit pastagerecht van parelcouscous met gehaktballetjes, cherrytomaatjes en spinazie komt gemakkelijk samen en zit boordevol smaak!

Stappenplan


1

Pel en snipper de gele ui. Hak de peterselie fijn.

2

Doe het gehakt in een diepe kom. Voeg de knoflookpoeder, cayennepeper, het zout en de zwarte peper toe. Kneed goed.

3

Neem wat van het gehakt (15 g) en vorm er bollen van.

4

Verhit de olijfolie (10 ml) in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gehaktballen toe en bak gaar. Leg apart.

5

Verhit de olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui toe en bak 3 minuten. Voeg de peterselie, het zout, komijnpoeder, de cayennepeper, zwarte peper, knoflookpoeder en parelcouscous toe. Bak 1 minuut. Voeg het water toe en kook 7 minuten. Voeg de cherrytomaatjes en spinazie toe. Kook 7-10 minuten of tot de parelcouscous gaar is.

6

Haal de koekenpan van het vuur. Voeg de Parmezaanse kaas en Italiaanse kruiden toe. Roer tot de kaas gesmolten is. Voeg de gehaktballen toe en meng goed. Heb je veel water over in de pasta? Laat de pasta 15 minuten staan zodat de saus goed intrekt.

Laat een bericht achter

Jouw e-mailadres zal niet getoond worden.



Ingrediënten


Porties
GEHAKTBALLETJES
300 g gehakt
3 g knoflookpoeder 1 theelepel
1.5 g cayennepeper ½ theelepel
2 g zout ⅓ theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
10 ml olijfolie
VULLING
30 ml olijfolie
125 g gele ui 1 gele ui
15 g verse peterselie
4 g zout ⅔ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g cayennepeper ⅔ theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
5 g knoflookpoeder 1⅔ theelepel
200 g parelcouscous
650 ml water
150 g cherrytomaatjes
100 g verse spinazie
25 g Parmezaanse kaas
3 g Italiaanse kruiden