Start Reading Mode
0 0
Add to Meal Plan

Orzo met zalm en tomaat

Najat

Orzo met zalm en tomaat

Voor een gemakkelijke doordeweekse maaltijd staat deze orzo met zalm en tomaat nu voor je klaar! Voeg groenten toe die je lekker vindt, serveer de orzo met zalm en genieten maar!

Porties

3 Porties

GEMAKKELIJK

Easy

STAPPENPLAN

1
Done

Pel en snipper de gele ui. Ontvel de tomaat. Snijd de tomaat en rode paprika in kleine blokjes. Hak de peterselie fijn.

2
Done

Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui toe en bak 3 minuten. Voeg de tomaat, rode paprika en peterselie (15 g) toe. Bak in ca. 5 minuten zacht. Voeg de komijn, knoflookpoeder, zwarte peper, visbouillonblokje, paprikapoeder, laurierblaadjes, het zout, de zwarte olijven en orzo toe. Bak 1 minuut. Voeg de tomatenpuree en het water toe. Kook, afgedekt, in ca. 12-15 minuten zacht.

3
Done

Doe de zalm, het zout, de komijnpoeder, zwarte peper, paprikapoeder, peterselie (5 g) en olijfolie in een kom. Meng goed.

4
Done

Bak de zalm gaar.

5
Done

Serveer de orzo met zalm.

Ingrediënten

Porties:
ORZOMENGSEL
50 ml olijfolie
130 g gele ui 1 gele ui
300 g tomaat 3 roma tomaten
140 g rode paprika 1 rode paprika
15 g verse peterselie
3 g komijnpoeder 1 theelepel
4 g knoflookpoeder 1⅓ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
1 visbouillonblokje
3 g paprikapoeder 1 theelepel
2 laurierblaadjes
4 g zout ⅔ theelepel
75 g zwarte olijven zonder pit
275 g orzo
45 g tomatenpuree
650 ml water
ZALMMENGSEL
500 g zalm met huid
3 g zout ½ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
5 g verse peterselie
25 ml olijfolie
Share

INGREDIËNTEN

Porties:
ORZOMENGSEL
50 ml olijfolie
130 g gele ui 1 gele ui
300 g tomaat 3 roma tomaten
140 g rode paprika 1 rode paprika
15 g verse peterselie
3 g komijnpoeder 1 theelepel
4 g knoflookpoeder 1⅓ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
1 visbouillonblokje
3 g paprikapoeder 1 theelepel
2 laurierblaadjes
4 g zout ⅔ theelepel
75 g zwarte olijven zonder pit
275 g orzo
45 g tomatenpuree
650 ml water
ZALMMENGSEL
500 g zalm met huid
3 g zout ½ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
5 g verse peterselie
25 ml olijfolie
Orzo met zalm en tomaat

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Porties:
ORZOMENGSEL
50 ml olijfolie
130 g gele ui 1 gele ui
300 g tomaat 3 roma tomaten
140 g rode paprika 1 rode paprika
15 g verse peterselie
3 g komijnpoeder 1 theelepel
4 g knoflookpoeder 1⅓ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
1 visbouillonblokje
3 g paprikapoeder 1 theelepel
2 laurierblaadjes
4 g zout ⅔ theelepel
75 g zwarte olijven zonder pit
275 g orzo
45 g tomatenpuree
650 ml water
ZALMMENGSEL
500 g zalm met huid
3 g zout ½ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
5 g verse peterselie
25 ml olijfolie

Orzo met zalm en tomaat

  • Serves 3
  • Easy

Ingrediënten

  • ORZOMENGSEL

  • ZALMMENGSEL

Directions

Share

Voor een gemakkelijke doordeweekse maaltijd staat deze orzo met zalm en tomaat nu voor je klaar! Voeg groenten toe die je lekker vindt, serveer de orzo met zalm en genieten maar!

Steps

Pel en snipper de gele ui. Ontvel de tomaat. Snijd de tomaat en rode paprika in kleine blokjes. Hak de peterselie fijn.

2
Done

Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui toe en bak 3 minuten. Voeg de tomaat, rode paprika en peterselie (15 g) toe. Bak in ca. 5 minuten zacht. Voeg de komijn, knoflookpoeder, zwarte peper, visbouillonblokje, paprikapoeder, laurierblaadjes, het zout, de zwarte olijven en orzo toe. Bak 1 minuut. Voeg de tomatenpuree en het water toe. Kook, afgedekt, in ca. 12-15 minuten zacht.

3
Done

Doe de zalm, het zout, de komijnpoeder, zwarte peper, paprikapoeder, peterselie (5 g) en olijfolie in een kom. Meng goed.

4
Done

Bak de zalm gaar.

5
Done

Serveer de orzo met zalm.

Najat

Auberginesalade Kookmutsjes
previous
Auberginesalade
Gevulde kip uit de oven Kookmutsjesjpg
next
Sticky kip gevuld met aardappels (zonder bot)
Auberginesalade Kookmutsjes
previous
Auberginesalade
Gevulde kip uit de oven Kookmutsjesjpg
next
Sticky kip gevuld met aardappels (zonder bot)

Add Your Comment

Ingrediënten

Porties:
ORZOMENGSEL
50 ml olijfolie
130 g gele ui 1 gele ui
300 g tomaat 3 roma tomaten
140 g rode paprika 1 rode paprika
15 g verse peterselie
3 g komijnpoeder 1 theelepel
4 g knoflookpoeder 1⅓ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
1 visbouillonblokje
3 g paprikapoeder 1 theelepel
2 laurierblaadjes
4 g zout ⅔ theelepel
75 g zwarte olijven zonder pit
275 g orzo
45 g tomatenpuree
650 ml water
ZALMMENGSEL
500 g zalm met huid
3 g zout ½ theelepel
2 g komijnpoeder ⅔ theelepel
2 g zwarte peper ⅔ theelepel
2 g paprikapoeder ⅔ theelepel
5 g verse peterselie
25 ml olijfolie