Start Reading Mode
0 0
Add to Meal Plan

Linzen wok met kip

Najat

Linzen wok met kip

Als je meer groenten wilt toevoegen aan wat je eet, dan is deze linzen wok iets voor jou! Het is een snelle en gezonde maaltijd dat vullend is, én door de toevoeging van saus geeft het een extra kick! Ideaal als je even niet weet wat je moet eten!

PREP TIME

20 minuten

Porties

2 Porties

GEMAKKELIJK

Easy

STAPPENPLAN

1
Done

Pel de gele ui en knoflook. Snijd de gele ui in halve ringen en hak de knoflook klein. Snijd de rode paprika en broccoli in stukken. Snijd de kastanjechampignons in plakken.

2
Done

Verhit de olijfolie in een (wok)pan op middelhoog vuur. Voeg de kipfilet, het zout, de zwarte peper, paprikapoeder en gemberpoeder toe. Bak 4 minuten. Voeg de knoflook, gele ui, rode paprika, broccoli en kastanjechampignons toe. Bak 3-4 minuten. Voeg de ketjap manis, chilisaus, currysaus en sambal toe. Roerbak tot een geheel. Voeg de gekookte linzen toe en wok 2-3 minuten.

Ingrediënten

Porties:
groene linzen voorgekookt
30 ml olijfolie
300 g kipfilet
6 g zout 1 theelepel
3 g zwarte peper 1 theelepel
3 g gemberpoeder 1 theelepel
2 knoflookteentjes
120 g gele ui 1 gele ui
125 g rode paprika 1 rode paprika
150 g broccoli
150 g kastanjechampignons
40 g ketjap manis
50 g chilisaus
30 g currysaus
10 g sambal
Share

INGREDIËNTEN

Porties:
groene linzen voorgekookt
30 ml olijfolie
300 g kipfilet
6 g zout 1 theelepel
3 g zwarte peper 1 theelepel
3 g gemberpoeder 1 theelepel
2 knoflookteentjes
120 g gele ui 1 gele ui
125 g rode paprika 1 rode paprika
150 g broccoli
150 g kastanjechampignons
40 g ketjap manis
50 g chilisaus
30 g currysaus
10 g sambal
Linzen wok met kip

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Porties:
groene linzen voorgekookt
30 ml olijfolie
300 g kipfilet
6 g zout 1 theelepel
3 g zwarte peper 1 theelepel
3 g gemberpoeder 1 theelepel
2 knoflookteentjes
120 g gele ui 1 gele ui
125 g rode paprika 1 rode paprika
150 g broccoli
150 g kastanjechampignons
40 g ketjap manis
50 g chilisaus
30 g currysaus
10 g sambal

Linzen wok met kip

  • Serves 2
  • Easy

Ingrediënten

Directions

Share

Als je meer groenten wilt toevoegen aan wat je eet, dan is deze linzen wok iets voor jou! Het is een snelle en gezonde maaltijd dat vullend is, én door de toevoeging van saus geeft het een extra kick! Ideaal als je even niet weet wat je moet eten!

Steps

1
Done

Pel de gele ui en knoflook. Snijd de gele ui in halve ringen en hak de knoflook klein. Snijd de rode paprika en broccoli in stukken. Snijd de kastanjechampignons in plakken.

2
Done

Verhit de olijfolie in een (wok)pan op middelhoog vuur. Voeg de kipfilet, het zout, de zwarte peper, paprikapoeder en gemberpoeder toe. Bak 4 minuten. Voeg de knoflook, gele ui, rode paprika, broccoli en kastanjechampignons toe. Bak 3-4 minuten. Voeg de ketjap manis, chilisaus, currysaus en sambal toe. Roerbak tot een geheel. Voeg de gekookte linzen toe en wok 2-3 minuten.

3
Done

Najat

Kippendijen in pindasaus Kookmutsjes
previous
Kippendijen in pindasaus
Aardappelschotel met gehakt en ei Kookmutsjes
next
Aardappelschotel met gehakt en ei
Kippendijen in pindasaus Kookmutsjes
previous
Kippendijen in pindasaus
Aardappelschotel met gehakt en ei Kookmutsjes
next
Aardappelschotel met gehakt en ei

Add Your Comment

Ingrediënten

Porties:
groene linzen voorgekookt
30 ml olijfolie
300 g kipfilet
6 g zout 1 theelepel
3 g zwarte peper 1 theelepel
3 g gemberpoeder 1 theelepel
2 knoflookteentjes
120 g gele ui 1 gele ui
125 g rode paprika 1 rode paprika
150 g broccoli
150 g kastanjechampignons
40 g ketjap manis
50 g chilisaus
30 g currysaus
10 g sambal