https://kookmutsjes.com
Hosted by Hosted by Snel.com
nl Dutch
nl Dutchen Englishfr French
nl Dutch
nl Dutchen Englishfr French
Start Reading Mode
Print
0 0
Add to Meal Plan

Gevulde aubergine met gehakt

Najat

Gevulde aubergine met gehakt

Dit simpele recept van aubergine met gehakt is lekker gezond en vult goed! Grote smaak, veel eiwitten en vezels en het perfecte bijgerecht of voorgerecht! Je kunt deze ovenschotel zo divers maken als je zelf wilt, want de bereiding is heel eenvoudig. Het gehakt voegt een heerlijke smaak toe en de aubergine zelf is lekker zacht zodat ze nog beter met elkaar combineren.

Je kunt deze ovenschotel ruim van tevoren maken en wanneer het etenstijd is, gewoon in de oven leggen (dek het alleen wel goed af).

Porties

4 Porties

GEMAKKELIJK

Easy

STAPPENPLAN

1
Done

Doe het gehakt samen met het zout, zwarte peper, knoflookpoeder, paprikapoeder en komijnpoeder in een diepe kom. Meng alles samen.
2
Done

Snijd de aubergine in plakken van 1,5 cm. Ik heb er 8 plakken uit gekregen. Verhit wat olijfolie in de pan. Bak de aubergine voor een paar minuten zacht.
3
Done

Leg de helft van de aubergines in de ovenschaal en verdeel de helft van het gehakt erop (40 gram gehakt per portie). Leg er weer een plakje aubergine op en maak het af met het overige gehakt.
4
Done

Leg er een vel bakpapier op met daaromheen aluminiumfolie. Leg de ovenschaal in de voorverwarmde oven op 250℃ voor zo’n 15 minuten. Haal de ovenschaal uit de oven.
5
Done

Verwijder het bakpapier en aluminiumfolie. Smeer wat pesto op de aubergine. Maak het af met ricotta kaas, geraspte kaas, tomaat schijven en Italiaanse kruiden.
6
Done

Leg de ovenschaal met aubergines weer terug in de oven op 200℃ voor zo’n 10 minuten of tot de kaas volledig gesmolten is.

Tips

- Serveer de gevulde aubergines met een frisse salade, rijst of aardappels. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - koolhydraatarm? laat de kaas weg.

Ingrediënten

Porties:
gehakt marinade
300 g gehakt
3 g zout
2 g zwarte peper
3 g knoflookpoeder
2 g paprikapoeder
2 g komijnpoeder
omhulsel
2 aubergines
olijfolie
topping
100 g pesto
100 g geraspte kaas
ricotta
tomaat
Italiaanse kruiden

Tips

- Serveer de gevulde aubergines met een frisse salade, rijst of aardappels. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - koolhydraatarm? laat de kaas weg.

Share

INGREDIËNTEN

Porties:
gehakt marinade
300 g gehakt
3 g zout
2 g zwarte peper
3 g knoflookpoeder
2 g paprikapoeder
2 g komijnpoeder
omhulsel
2 aubergines
olijfolie
topping
100 g pesto
100 g geraspte kaas
ricotta
tomaat
Italiaanse kruiden

Tips

- Serveer de gevulde aubergines met een frisse salade, rijst of aardappels. - Voeg zout en peper toe naar smaak. - koolhydraatarm? laat de kaas weg.

Gevulde aubergine met gehakt

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Porties:
gehakt marinade
300 g gehakt
3 g zout
2 g zwarte peper
3 g knoflookpoeder
2 g paprikapoeder
2 g komijnpoeder
omhulsel
2 aubergines
olijfolie
topping
100 g pesto
100 g geraspte kaas
ricotta
tomaat
Italiaanse kruiden

Gevulde aubergine met gehakt

  • Serves 4
  • Easy

Ingrediënten

  • gehakt marinade

  • 300 g gehakt
  • 3 g zout
  • 2 g zwarte peper
  • 3 g knoflookpoeder
  • 2 g paprikapoeder
  • 2 g komijnpoeder

  • omhulsel

  • 2 aubergines

  • olijfolie

  • topping

  • 100 g pesto
  • 100 g geraspte kaas
  • ricotta
  • tomaat
  • Italiaanse kruiden

Directions

Share

Dit simpele recept van aubergine met gehakt is lekker gezond en vult goed! Grote smaak, veel eiwitten en vezels en het perfecte bijgerecht of voorgerecht! Je kunt deze ovenschotel zo divers maken als je zelf wilt, want de bereiding is heel eenvoudig. Het gehakt voegt een heerlijke smaak toe en de aubergine zelf is lekker zacht zodat ze nog beter met elkaar combineren.

Je kunt deze ovenschotel ruim van tevoren maken en wanneer het etenstijd is, gewoon in de oven leggen (dek het alleen wel goed af).

Steps

1
Done

Doe het gehakt samen met het zout, zwarte peper, knoflookpoeder, paprikapoeder en komijnpoeder in een diepe kom. Meng alles samen.
2
Done

Snijd de aubergine in plakken van 1,5 cm. Ik heb er 8 plakken uit gekregen. Verhit wat olijfolie in de pan. Bak de aubergine voor een paar minuten zacht.
3
Done

Leg de helft van de aubergines in de ovenschaal en verdeel de helft van het gehakt erop (40 gram gehakt per portie). Leg er weer een plakje aubergine op en maak het af met het overige gehakt.
4
Done

Leg er een vel bakpapier op met daaromheen aluminiumfolie. Leg de ovenschaal in de voorverwarmde oven op 250℃ voor zo’n 15 minuten. Haal de ovenschaal uit de oven.
5
Done

Verwijder het bakpapier en aluminiumfolie. Smeer wat pesto op de aubergine. Maak het af met ricotta kaas, geraspte kaas, tomaat schijven en Italiaanse kruiden.
6
Done

Leg de ovenschaal met aubergines weer terug in de oven op 200℃ voor zo’n 10 minuten of tot de kaas volledig gesmolten is.
7
Done
8
Done

Najat

previous
Groene linzensalade
next
Wraps met krokante garnalen
previous
Groene linzensalade
next
Wraps met krokante garnalen

Gerelateerde recepten:

5 Comments Hide Comments

Salaam alaikoem najat,

Een half jaar geleden kondigde je aan dat je weer videos ging maken en dacht ben na een half jaar wel benieuwd of dat nog wel doorgaat? Was namelijk (en vele met mij) zo enthousiast! 😊😊😊

Beantwoorden

Add Your Comment

Kookmutsjes

Volg ons op:

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van al onze nieuwtjes en ontvang eenvoudige- en heerlijke recepten rechtstreeks in je inbox!

©2022 Kookmutsjes.com

| Privacy