Start Reading Mode
0 0
Add to Meal Plan

Tonijn hapjes

Najat

Tonijn hapjes

Als je een nieuw tonijnhapje nodig hebt, heb ik je gedekt! Deze gevulde tortilla driehoekjes met tonijn zitten boordevol groenten en zijn gemakkelijk te maken! Daarna nog even onder de grill en klaar zijn ze! Smakelijk eten!

Porties

12 Porties

GEMAKKELIJK

Easy

STAPPENPLAN

1
Done

Pel de gele ui en snipper deze. Snijd de paprika, courgette en wortel in stukken.

2
Done

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui, paprika, courgette en wortel toe. Bak 4-5 minuten. Voeg de currypoeder, ras el hanout, uienpoeder en zwarte peper toe. Roerbak een minuut. Voeg de tonijn toe en meng goed. Zet het vuur uit en voeg de geraspte kaas toe. Meng goed. Voeg zout toe naar smaak.

3
Done

Neem een wrap en snijd deze door twee. Smeer er een laagje samurai saus op. Vouw de onderkant iets naar boven om er een rechthoek van te maken. Leg er wat van het tonijnmengsel op.

4
Done

Nu vouw je het dicht tot een driehoek. Je gaat van punt naar punt tot je niet verder kan. Wrap wat nog uitsteekt, stop je in een open gleufje. Zo maak je het goed dicht. Zie stappenfoto's.

5
Done

Leg de gevulde tonijn driehoekjes onder een grill voor 2 minuten of tot het mooi goudbruin kleurt.

Tips

- Voeg zout en peper toe naar smaak. - Vervang samurai saus door samba saus als je niet van pittig houdt. - Maak je eigen wraps.

Ingrediënten

Porties:
TONIJNVULLING
25 ml olijfolie
75 g gele ui halve gele ui
75 g oranje paprika halve oranje paprika
150 g courgette
85 g wortel 1 wortel
2 g currypoeder ⅔ theelepel
2 g ras el hanout ⅔ theelepel - Kookmutsjes Ras el Hanout
3 g uienpoeder 1 theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
140 g tonijn 1 blik tonijn in zonnebloemolie
75 g geraspte kaas
zout naar smaak
EXTRA
samurai saus
OMHULSEL
6 wraps

Tips

- Voeg zout en peper toe naar smaak. - Vervang samurai saus door samba saus als je niet van pittig houdt. - Maak je eigen wraps.

Share

INGREDIËNTEN

Porties:
TONIJNVULLING
25 ml olijfolie
75 g gele ui halve gele ui
75 g oranje paprika halve oranje paprika
150 g courgette
85 g wortel 1 wortel
2 g currypoeder ⅔ theelepel
2 g ras el hanout ⅔ theelepel - Kookmutsjes Ras el Hanout
3 g uienpoeder 1 theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
140 g tonijn 1 blik tonijn in zonnebloemolie
75 g geraspte kaas
zout naar smaak
EXTRA
samurai saus
OMHULSEL
6 wraps

Tips

- Voeg zout en peper toe naar smaak. - Vervang samurai saus door samba saus als je niet van pittig houdt. - Maak je eigen wraps.

Tonijn hapjes

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Porties:
TONIJNVULLING
25 ml olijfolie
75 g gele ui halve gele ui
75 g oranje paprika halve oranje paprika
150 g courgette
85 g wortel 1 wortel
2 g currypoeder ⅔ theelepel
2 g ras el hanout ⅔ theelepel - Kookmutsjes Ras el Hanout
3 g uienpoeder 1 theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
140 g tonijn 1 blik tonijn in zonnebloemolie
75 g geraspte kaas
zout naar smaak
EXTRA
samurai saus
OMHULSEL
6 wraps

Tonijn hapjes

  • Serves 12
  • Easy

Ingrediënten

  • TONIJNVULLING

  • EXTRA

  • OMHULSEL

Directions

Share

Als je een nieuw tonijnhapje nodig hebt, heb ik je gedekt! Deze gevulde tortilla driehoekjes met tonijn zitten boordevol groenten en zijn gemakkelijk te maken! Daarna nog even onder de grill en klaar zijn ze! Smakelijk eten!

Steps

Pel de gele ui en snipper deze. Snijd de paprika, courgette en wortel in stukken.

2
Done

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui, paprika, courgette en wortel toe. Bak 4-5 minuten. Voeg de currypoeder, ras el hanout, uienpoeder en zwarte peper toe. Roerbak een minuut. Voeg de tonijn toe en meng goed. Zet het vuur uit en voeg de geraspte kaas toe. Meng goed. Voeg zout toe naar smaak.

3
Done

Neem een wrap en snijd deze door twee. Smeer er een laagje samurai saus op. Vouw de onderkant iets naar boven om er een rechthoek van te maken. Leg er wat van het tonijnmengsel op.

4
Done

Nu vouw je het dicht tot een driehoek. Je gaat van punt naar punt tot je niet verder kan. Wrap wat nog uitsteekt, stop je in een open gleufje. Zo maak je het goed dicht. Zie stappenfoto's.

5
Done

Leg de gevulde tonijn driehoekjes onder een grill voor 2 minuten of tot het mooi goudbruin kleurt.

6
Done
7
Done

Najat

Penne met kip pesto Kookmutsjes
previous
Penne met kip pesto
next
Garnalen kapsalon
Penne met kip pesto Kookmutsjes
previous
Penne met kip pesto
next
Garnalen kapsalon

Add Your Comment

Ingrediënten

Porties:
TONIJNVULLING
25 ml olijfolie
75 g gele ui halve gele ui
75 g oranje paprika halve oranje paprika
150 g courgette
85 g wortel 1 wortel
2 g currypoeder ⅔ theelepel
2 g ras el hanout ⅔ theelepel - Kookmutsjes Ras el Hanout
3 g uienpoeder 1 theelepel
1.5 g zwarte peper ½ theelepel
140 g tonijn 1 blik tonijn in zonnebloemolie
75 g geraspte kaas
zout naar smaak
EXTRA
samurai saus
OMHULSEL
6 wraps