Zalm met groenten

Met deze zalm en groenten zet je snel iets lekkers op tafel! Het is simpel, makkelijk en lekker gezond! Wist je dat zalm goed is voor je hart, bloedvaten, haar, huid, spieren en nog zoveel meer? So what are you waiting for!
PREP TIME
SERVES
3 porties
GEMIDDELD
Recept
Bewaar

Opslaan

Selecteer groep:

Zalm met groenten

INGREDI√čNTEN

Porties aanpassen
BAKVORM: geen

Kies je bakvorm

Huidig: geen

Rond

Rechthoek
voorkoken
600 g krieltjes
water ruim water
kruiden
4 g ras el hanout 2 tl
3 g zwarte peper 1 tl
3 g zout 1/2 tl
3 g knoflookpoeder 1 tl
vulling
35 ml olijfolie
100 g gele ui halve gele ui
100 g broccoli
80 g rode paprika halve rode paprika
60 g gele paprika halve gele paprika
100 g champignons
100 g babymais
Zalm mix
20 ml olijfolie
300 g zalm
2 g zwarte peper
2 g zout
25 g ketjap manis

STAPPENPLAN

1

Breng ruim water in een pan aan de kook. Voeg de krieltjes toe en kook gaar in 10-15 minuten. Laat het water uitlekken.
2

Snijd de gele ui, broccoli, rode paprika, gele paprika, champignons en babymais in stukken.
3

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui, broccoli, rode paprika, gele paprika, champignons en babymais toe. Bak de groentes in ca. 7 minuten zacht. Voeg de aardappelkrieltjes, ras el hanout, zwarte peper, het zout en de knoflookpoeder toe. Roerbak mee voor een paar minuten.
4

Snijd de zalm in stukken. Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de zalm, zwarte peper en het zout toe. Bak de zalm gaar. Voeg de ketjap manis toe en bak mee voor een minuut.
5

6

0 Comments

Reageren

Volg ons op:

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van al onze nieuwtjes en ontvang eenvoudige- en heerlijke recepten rechtstreeks in je inbox!
©2021 Kookmutsjes.comPrivacy