Zoekgeschiedenis
    Alles Wissen
    4 Resultaten

    Kabeljauw bowl

    Kabeljauw bowl Kookmutsjes
    Zin in een voedzame bowl vol lekkers? Maak dan gauw deze kabeljauw met krieltjes en frisse groenten! Het is de perfecte zomermaaltijd en komt binnen een half uur samen!
    PREP TIME
    SERVES
    2 porties
    GEMAKKELIJK
    Recept
    Bewaar

    Opslaan

    Selecteer groep:

    Kabeljauw bowl

    INGREDIËNTEN

    Porties aanpassen
    BAKVORM: geen

    Kies je bakvorm

    Huidig: geen

    Rond

    Rechthoek
    TOMAAT-MIX
    150 g snoeptomaatjes
    25 g tomatensalsa
    1.50 g Italiaanse kruiden 1/2 tl
    VOORKOKEN
    600 g krieltjes 1 zak
    3 g zout 1/2 tl
    ruim water
    KABELJAUW-MIX
    250 g kabeljauw
    2 g zout 1/3 tl
    10 g verse peterselie
    3 g uienpoeder 1 tl
    3 g knoflookpoeder 1 tl
    2 g zwarte peper 2/3 tl
    15 ml olijfolie
    KRIELTJES-MIX
    40 ml olijfolie
    3 g knoflookpoeder 1 tl
    2 g zwarte peper 2/3 tl
    3 g uienpoeder 1 tl
    2 g zout 2/3 tl
    bowl
    0.50 avocado
    rucola
    zwarte olijven
    75 g komkommer
    EXTRA
    tartaarsaus

    STAPPENPLAN

    1

    Tomaten-mix-1024x576

    Snijd de tomaten door twee en doe ze in een kom. Voeg de tomatensalsa en Italiaanse kruiden toe. Meng goed.

    iconAANBEVOLEN VOOR JOU

    No-bake-broodjes-Kookmutsjes-1024x749

    Hoe maak je broodjes zonder een oven te gebruiken? Dat laten we je met dit recept weten! Deze broodjes zijn ideaal tijdens de Ramadan en kun je uiteraard vullen naar wens. Zo lekker! Serveer met een kommetje soep en het wordt zoveel beter!

    icon
    2

    Krieltjes-koken-1024x576

    Breng ruim water in een pan aan de kook. Voeg de krieltjes toe en kook deze 10-15 minuten of tot ze zacht zijn. Laat het water uitlekken.
    3

    K1A7063-1024x683

    Hak de peterselie fijn.
    4

    Kabeljauw-marineren-1024x1024

    Snijd de kabeljauw in stukken en doe deze in een kom. Voeg het zout, de peterselie, uienpoeder, knoflookpoeder, zwarte peper en olijfolie toe. Meng goed.
    5

    Krieltjes-bakken-met-kruiden-1024x1024

    Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de krieltjes, knoflookpoeder, zwarte peper en uienpoeder toe. Bak de krieltjes rondom mooi goudbruin in 3-4 minuten. Voeg zout toe naar smaak (ik heb 2 gram gebruikt). Leg apart.
    6

    Kabeljauw-bakken-1024x576

    Doe in dezelfde pan de kabeljauw en bak deze 4-5 minuten of totdat deze gaar is.
    7

    Kabeljauw-bowl-maken-met-groenten-1024x576

    Doe de krieltjes in het midden van een bowl en werk met de volgenende ingrediënten in het rond (voor 1 persoon): - Kabeljauw - Rucola - 75 gram snoeptomaatjes - Avocado - Zwarte olijven - Komkommer Voeg op het eind nog wat krieltjes toe en serveer met tartaarsaus.
    8

    K1A0242-683x1024

    1 Comments
    • Timmers
      Ha Najat, Wat bedoel je precies met tomatensalsa?

    Reageren

    Volg ons op:

    Meld je aan voor onze nieuwsbrief

    Blijf op de hoogte van al onze nieuwtjes en ontvang eenvoudige- en heerlijke recepten rechtstreeks in je inbox!
    ©2022 Kookmutsjes.comPrivacy