Msmen met tonijn

Heb je zin in iets hartigs, dan raad ik je deze zachte Marokkaanse msmen aan met tonijn! Dit recept is makkelijk te volgen en dat maakt ze erg fijn! Bovendien zijn ze zo heerlijk gevuld. Dit is echt heerlijk voor bij het ontbijt, tussendoortje of tijdens het thee-uurtje in de middag/avond!
PREP TIME
SERVES
4 porties
GEMIDDELD
Recept
Bewaar

Opslaan

Selecteer groep:

Msmen met tonijn

INGREDIËNTEN

Porties aanpassen
BAKVORM: geen

Kies je bakvorm

Huidig: geen

Rond

Rechthoek
DEEG
300 g bloem patentbloem
100 g fijne griesmeel
5 g zout
250 ml water
TONIJNMENGSEL
25 ml olijfolie
1 rode ui
0 groene paprika halve groene paprika
50 g olijven
1 blikje tonijn in zonnebloemolie, 185 gram
2 g zwarte peper
2 g paprikapoeder
2 g knoflookpoeder
2 g Italiaanse kruiden
75 g geraspte kaas
15 g sambal
50 g currysaus
EXTRA
fijne griesmeel
zonnebloemolie

STAPPENPLAN

1

Snijd de rode ui, paprika en olijven klein.
2

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en paprika toe en bak voor 3-4 minuten of tot de groentes zacht zijn. Voeg de zwarte peper, paprikapoeder knoflookpoeder en Italiaanse mix toe. Roerbak een minuut. Voeg de tonijn en olijven toe. Bak voor een minuut. Zet het vuur uit. Voeg de geraspte kaas, sambal en currysaus toe. Meng goed. Laat compleet afkoelen.
3

Doe de griesmeel samen met de bloem, het zout en water in een diepe kom. Kneed alle ingrediënten samen voor een paar minuten en laat even staan voor 5 minuten. Kneed voor een paar minuten tot een samenhangend deeg. Dek af en laat 10 minuten staan.
4

Verdeel het deeg in 4 stukken (160 gram per portie). Vorm er bollen van. Vet de werkplek in met zonnebloemolie (25 ml) en leg het deeg erop. Vet de handen goed in en druk de bol wat plat (12 bij 12 cm). Dek af en laat staan voor 10-15 minuten.
5

Smeer de werkplek in met zonnebloemolie (20 ml per msmen) en leg het deeg erop. Met een lichte aanraking en een snelle vegende beweging met je vingertoppen, vanuit het midden naar buiten, spreid je het deeg voorzichtig uit tot een flinterdunne/bijna transparante gevormde cirkel van 50 bij 44 cm.
6

Verdeel het tonijnmengsel (110 gr per msmen) over het deeg. Vouw het flinterdunne deeg naar binnen in vier delen, de zijkanten, bovenkant en onderkant. Vorm het tot een vierkante pakket van 14 bij 14 cm. Herhaal deze stap met de rest.
7

Verhit de ingevette gietijzeren pan (anaghdam) op middelhoog vuur tot het behoorlijk heet is. Leg wat griesmeel samen met wat olie op de werkplek en smeer uit. Neem een gevouwen msmen met tonijn en lig dit erop. Veeg met je vingertoppen het uiteinde plat om het formaat te verdubbelen (20 bij 18 cm).
8

Leg de msemen op de hete gietijzeren pan (anaghdam) en bak voor zo’n 30 seconden aan één kant. Draai de msmen om. Bak de msmen voor één tot anderhalve minuut. Maak telkens een draaibeweging met je handen zodat de msemen egaal goudbruin kleurt. Draai de msmen weer om en bak voor een minuut of tot het gaar is. Herhaal de werkwijze.
9

13 Comments
  • Sofia
    Hoiii als je de msemmen bakt, doe je dan ook olie in die pan? Want dacht dat ik het zonder olie gezien had en zo ja welke olie?
    • Hoi Sofia, Ik vet de pan in met zonnebloemolie. ~xx
  • Ghizlane
    Hoii, ik heb alleen niet zo’n “pan” wat voor pan kan ik dan wel gebruiken
    • Hi Ghizlane, Je kunt een pan met dikke bodem gebruiken. Succes! ~xx
  • Dit lijkt me erg lekker, wil het zeker gaan uitproberen. Alleen die currysaus he, wat bedoel je daar precies mee? Bedoel je die fles die je met patat eet? Alvast bedankt!
    • Hi, zeker doen het is heerlijk! Ja dat is de currysaus die ik gebruik. Raad je wel aan je favoriete currysaus te gebruiken Xx
      • Bedoel je daar dan de curry ketchup mee of nog iets anders?
        • Hi Faad, Dat klopt, in een tube. ~xx
  • Irma
    Ik zie allemaal leuke recepten (en vooral lekkere recepten) langskomen. Wat mij verbaast is dat jullie werken met grammen als het om kruiden gaat en niet met 1/4, 1/2 of hele theelepels. Ik heb niet zo'n nauwkeurige weegschaal.. wat is de reden dat jullie met grammen werken en niet met theelepels?
    • Hester
      Ik heb zelf vanwege deze site een mini precisie weegschaaltje gekocht. Omdat ik niet de meest geweldige kok ben, vind ik het geweldig handig dat alles op grammen vermeld staat en dat je wanneer je het aantal personen veranderd, de grammen wijzigen !
    • Hi Irma, dit doen we ivm dat niet iedereen dezelfde eetlepels en theelepels in huis heeft. Ik heb zelf drie verschillende theelepels thuis. Ik raad je aan je eigen eetlepels en theelepels af te wegen zodat je in de toekomst je weegschaal kunt laten staan. Groetjes
  • Moi
    Hoi, je hoeft het niet te laten rijzen? thnx
    • Hi, nee je moet het wel even laten rusten maar niet laten rijzen. Rijzen doe je alleen als er gist in gaat ;)

Reageren

Volg ons op:

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van al onze nieuwtjes en ontvang eenvoudige- en heerlijke recepten rechtstreeks in je inbox!
©2021 Kookmutsjes.comPrivacy